Corona, Homeoffice, Alleinesein, Kurzarbeit,… bringen für viele Menschen Ängste, Sorgen und andere belastende Emotionen mit sich. Für unsere psychische Gesundheit ist es wichtig, dass wir diese weder wegdrücken, ignorieren noch verharmlosen. Vielmehr sind wir gefordert, einen guten Umgang mit diesen Gefühlen zu finden, ihnen einen adäquaten Platz zu geben und unser Denken in Richtung Mut, Zuversicht, Bewältigung zu stärken. Emotionale Selbsthilfe ist in diesen Ausnahmezeiten essentiell! Die nachfolgend dargestellte Klopftechnik lässt sich einfach anwenden und wirkungsvoll nutzen.

Dr. Michael Bohne und Sabine Ebersberger haben Anfang April 2020 die Initiative “INNEN-LEBEN, Emotionale Selbsthilfe in beispiellosen Zeiten“ auf die Beine gestellt. Die Resonanz darauf ist bereits jetzt beeindruckend. Sie stellen auf ihrer Webseite kostenfrei ein Kartenset, Poster mit Übungsanleitungen und gut verständliche Videos zur Verfügung.

Worum es geht: Sie klopfen Ihre Angst, den Stress, belastende Emotionen weg und unterstützen Ihre Psyche über stärkende Gedanken und kraftgebende Sätze.

Dr. Michael Bohne sagt dazu darüber hinaus: „Die Aktion soll auch ein Gefühl von Zusammengehörigkeit unterstützen und das über Länder- und Kulturgrenzen hinaus, weil viele Menschen, die gerade einsam oder im Familien-Lagerkoller zu Hause sitzen, dies sehr brauchen. Es geht um soziale Nähe bei räumlicher Distanz (Matthias Varga von Kibéd).”

Die Videos von Dr. Michael Bohne finden Sie direkt hier.

Dr. Michael Bohne zum Leben in der Krise

Menschliche Kernbedürfnisse und Selbststärkungssätze

Klopfen gegen die Angst, den Stress, das Unbehagen und Zwischenentspannung

Die Psyche immunisierende, stärkende Gedanken finden und als Kraftsätze nutzen

Erkennen und Überwinden der Big Five Lösungsblockaden

Dieser Beitrag darf mit freundlicher Genehmigung von Dr. Michael Bohne hier geteilt werden. Die kompletten Inhalte und Materialien zu Innenleben finden Sie auf www.innen-leben.org